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many smiling Faces in Jivanpur Village, Nepal

Pictures tell more then a thousand words! 

Thanks to everyone who supported our Jivanpur Village Project in Nepal!

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Opening your Heart was beautiful!

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Stressregulationstraining mit Dr. Med. Jean-Luc Gerard, diplomierter MBSR Trainer

Ab Mitte August werde ich zusammen mit Jasmin einen neuen MBSR-Kurs, in DevaSeva starten. Du erfährst mehr über diesem Kurs und Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) auf dem Flyer nachfolgenden Flyer. 


Als Arzt habe ich mich für eine Trainerausbildung in dieser innovativen und praxisorientierten Methode entschieden, weil sie das uralte Wissen über die stärkende Wirkung von Achtsamkeit (fokussierte und urteilsfreie Aufmerksamkeit) mit den modernen Erkenntnissen der Stressforschung, Neurobiologie und Psychologie verbindet. Das Training findet in kleinen Gruppen von 6 bis 12 Personen statt.

Entwickelt wurde das Übungsprogramm, vor über 40 Jahren von  Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, Arzt und US-Molekularbiologe in der Universitätsklinik von Massachusetts. Der Kurs zielt auf die Stärkung der persönlichen Resilienz und auf Stressvorbeugung im Alltag. Die positive Wirkungen (allgemeine Stressresistenz, Immunsystem, Schlaf, Blutdruck, Stimmung...) sind  wissenschaftlich belegt. Folglich integrieren heute weltweit mehr als 500 Gesundheitszentren und Kliniken die MBSR-Methode in ihren Stresspräventionsprogrammen. Im angelsächsischen Raum werden Achtsamkeitstraining in Universitäten, Spitälern, Unternehmen, Schulen und sogar im britischen Parlament unterrichtet. 
In der Schweiz bieten die meisten Antistress-Kliniken auch diese Art der Selbstförderung an. Sie hilft uns mit den täglichen  Herausforderungen gelassener umzugehen und den eigenen Lebensweg bewusster und kreativer zu gestalten.  


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Dr. med. Jean-Luc Gerard
Co-Präsident Verein Stressprävention Schweiz
Niederweg 48
8907 Wettswil
Phone: +41 (0) 44 701 14 03
Email: jeanlucgerard@hispeed.ch    
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Center opening

Our opening day was a big success. Some impressions below, thank you all so much for joining us on that great day!

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